Aunado a las acciones que el sector salud realiza para prevenir contagios de coronavirus COVID-19, la población juega un papel importante para reducir la probabilidad de exposición y transmisión del virus, por ello debemos realizar las medidas de higiene personal y del entorno.
De ahí la importancia de que todas las personas conviertan en hábito las medidas que comprenden sencillos procedimientos de higiene, tanto personales como del entorno, los cuales comúnmente se realizan en los diferentes lugares donde desarrollan sus actividades cotidianas.
Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o utilizar soluciones a base de alcohol gel al 70%.Al toser o estornudar, utilizar el estornudo de etiqueta, que consiste en cubrirse la nariz y boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del brazo.
No escupir. Si es necesario hacerlo, utilizar un pañuelo desechable, meterlo en una bolsa de plástico, anudarla y tirarla a la basura; después lavarse las manos.
No tocarse la cara con las manos sucias, sobre todo nariz, boca y ojos.
Limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso común en casas, oficinas, sitios cerrados, transporte, centros de reunión, etc., ventilar y permitir la entrada de luz solar.
Quedarse en casa cuando se tienen enfermedades respiratorias y acudir al médico si se presenta alguno de los síntomas (fiebre mayor a 38° C, dolor de cabeza, dolor de garganta, escurrimiento nasal, etc.).
Evitar en lo posible contacto con personas que tengan enfermedades respiratorias.
Lavado frecuente de manos
Preferentemente con agua y jabón ( de preferencia líquido) y que al menos dure 30 segundos.
En caso de no contar con agua y jabón se puede usar gel anti bacterial con base alcohol al 70%.
Etiqueta respiratoria
Tapar nariz y boca al toser o estornudar, con el ángulo interno del codo.
Lavar manos después de hacerlo,
Saludo a distancia
Evita el saludo de mano, abrazo y beso.
Recuperación efectiva
No salir de casa en caso de presentar síntomas compatibles con COVID-19 (fiebre y/o tos).
Si tu hijo o hija tienen síntomas de infección respiratoria como fiebre, tos, estornudos y malestar general; no los lleves a la escuela y acude a la unidad de salud.
Estas medidas no farmacológicas son las más eficicaces para evitar que las enfermedades respiratorias se contagien a otras personas.
¿Por qué mantener una higiene adecuada de los entornos?
Los virus pueden ser destruidos con jabón y cloro.
Las superficies pueden estar contamindas con gotitas de saliva.
¿Por qué no debo tocarme la nariz, boca y ojos?
Los virus entran a nuestro organismo a través de las mucosas de la boca, la nariz o los ojos.
Si tenemos las manos sucias y nos tocamos, facilitamos que los virus se introduzcan a nuestro organismo.