E ste jugo verde te aporta las propiedades necesarias para empezar el día de la mejor manera, con energía, satisfecho y sabiendo que en poco tiempo tus medidas se irán reduciendo poco a poco.
Esta deliciosa bebida combina las bondades de frutas y verduras, en su mayoría, color verde, que aportan grandes beneficios a la salud y la belleza, como antioxidantes, fibra, aminoácidos, vitaminas, y minerales.
Te mantiene siempre sano, pues, en el caso del kiwi, contiene grandes cantidades de vitamina C, incluso el doble que los limones y naranjas, y también evita que subas de peso, porque el 80% de su composición es agua.
Receta
Ingredientes
- 1 pepino
- 2 kiwis
- ½ cucharada de jengibre pelado
- 2 manzanas verdes
- ½ taza de espinacas lavadas y desinfectadas
Preparación
- Asegúrate de lavar y desinfectar bien las frutas y verduras, pela el pepino y los kiwis, y pícalos en pedazos, para luego echarlos en la licuadora. Agrega la media cucharada de jengibre, las manzanas (de preferencia con cáscara) y las espinacas.
- Finalmente, licúalas hasta obtener una mezcla uniforme, la cual servirás en un vaso y beberás en ayunas. Evita agregar azúcar u otro endulzante.
- Toma esta deliciosa bebida por las mañanas durante un mes, y acompáñala de una alimentación saludable y un poco de ejercicio, para ver los resultados que esperabas de forma rápida y eficaz.