Mirarse al espejo parece un acto cotidiano, pero detrás de ese reflejo hay un complejo proceso neurológico y psicológico que pone en duda lo que creemos ver. Diversos estudios en neurociencia han demostrado que la imagen que percibimos frente al espejo no es una copia fiel de la realidad, sino una interpretación cerebral influida por la memoria, la emoción y la autopercepción.
El cerebro humano no funciona como una cámara. En lugar de registrar lo que está frente a nosotros, reconstruye la imagen basándose en lo que espera ver. Cuando alguien se mira, el cerebro ajusta proporciones, colores e incluso expresiones para mantener una coherencia con la identidad que se tiene de uno mismo. Por eso, la persona que ves en el espejo no es exactamente como te ven los demás.
Psicólogos de la percepción explican que este fenómeno se conoce como efecto del espejo: mientras más nos observamos, más acostumbrados estamos a una versión alterada de nuestro rostro, una mezcla entre lo físico y lo mental. En contraste, al ver una fotografía o un video, solemos sentir extrañeza o incomodidad, porque esa imagen sí representa el punto de vista externo, sin los filtros del cerebro.
Además, el espejo invierte la imagen lateralmente. Lo que en realidad es tu lado derecho aparece a la izquierda, lo que refuerza aún más la distorsión. El reflejo, por tanto, no solo es ópticamente diferente, sino también emocionalmente interpretado.
Este fenómeno también explica por qué algunas personas presentan dismorfia corporal: su percepción visual no coincide con la realidad física. El espejo, lejos de ser un objeto neutral, actúa como una pantalla donde el cerebro proyecta sus propias creencias, inseguridades y expectativas.
Así, cada mañana, cuando alguien se mira al espejo, no solo observa su rostro: observa una versión mentalmente editada de sí mismo. Lo que devuelve el reflejo no es la verdad objetiva, sino un equilibrio entre lo que somos y lo que creemos ser.