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Ama tus huesos, protege tu futuro.

La osteoporosis puede ser asintomática y el paciente puede darse cuenta de tenerla hasta que se presente una fractura.

Realiza actividad física diariamente (al menos 30 minutos)
Ingiere alimentos ricos en calcio como la leche y productos lácteos (yogurt y quesos.) además de brócoli, acelgas, hortalizas de hoja verde y sardinas.
Ingiere alimentos ricos en vitamina D (necesaia para una correcta absorción de calcio en los huesos), como pescados y carnes.
Permanece tiempos cortos bajo la luz del sol.

Se estima que más de 200 millones de personas en el mundo presentan osteoporosis.
Aproximadamente una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años sufrirán fractura a causa de la osteoporosis.
Cada tres segundos en el mundo ocurre una fractura por osteoporosis y la primera fractura por esta enfermedad aumenta el riesgo en 86% de presentar otra fractura.

Enfermedad que se caracteriza por una menor densidad y calidad de los huesos y un mayor riesgo de fractura, particularmente de columna, muñeca, cadera y pelvis.
Es considerada una enfermedad silenciosa, frecuentemente afecta a las mujeres después de la menopausia.
Representa la enfermedad metabólica ósea más frecuente.
Es considerada un problema de salud pública en el mundo.