Los golpes de calor son más frecuentes en la temporada donde se presenta un aumento en la temperatura; ya que los riesgos de salud son severos y requieren ser tratados con urgencia, es importante que tengas identificados los síntomas y el como prevenirlos.
Los síntomas más importantes que nos ayudan a saber que alguien está sufriendo un golpe de calor son:
-Sudoración excesiva
-Calambres musculares
-Dolores de cabeza
-Irritabilidad
-Mareos
-Desmayos
-Sequedad y enrojecimiento en la piel
-Convulsiones
-Ritmo cardíaco acelerado
-Debilidad en las extremidades
-Confusión o pérdida del conocimiento
Las horas donde el calor es más fuerte y peligroso son entre las 11:00 a 15:00 hrs, es recomendable que te mantengas en casa o en un lugar que no tenga exposición sol para evitar un golpe de calor.
Para evitar esta situación puedes tomar en cuenta estas prevenciones:
-Mantente hidratado, tomar suficiente agua es esencial, (no agua fría)
-Permanece en lugares con sombra, frescos y ventilados
-Lava tus manos frecuentemente
-Evita consumir alimentos en la calle
-Utiliza protector solar
-Evita ingerir bebidas alcohólicas, con exceso de azucares y con cafeína
-En caso de los infantes brindarles agua y jugos naturales constantemente
-Vestimenta, de color, liviana u holgada
Lo que debes evitar en caso de que un golpe de calor se presente:
-No friccionar la piel con alcohol, ya que es causa de intoxicación
-No administrar medicamentos antipiréticos como aspirina, acromado, ibudol, entre otros.
-Llamar al 911 o acudir por asistencia médica.
Cabe mencionar que los grupos de personas más vulnerables son los ancianos, personas con enfermedades crónicas, niños, atletas y personas que realizan trabajos bajo el sol, ya que están más expuestas.
