Con estos remedios aliviás la acidez estomacal y evitas las agruras. Recuerda que si los malestares persisten debes consultar a tu médico.
Te compartimos algunos trucos para aliviar la acidez estomacal
Toma té de manzanilla
- Para la infusión es necesario que hiervasun poco de agua con un puñado de manzanilla, y deja reposar, puedes tomarlo antes de cada alimento.
Bebe aloe vera
- Toma entre 30 y 40 ml de aloe vera diario para regular el pH del estómago.
Cena dos horas antes de dormir
- Si sufres de acidez nocturna, procura cenar ligero y dos horas antes de acostarte.
Duerme a 45°
- Procura dormir recostado en un ángulo de 45 grados.
Mastica bien los alimentos
- Es importante que mastiques muy bien tus alimentos para ayudar al proceso digestivo.
Para evitar la acidez estomacal evita los siguientes alimentos:
- Chocolate
- Menta
- Jitomate
- Cebolla
- Ajo
- Pimienta
- Frutas ácidas
- Jugos
- Bebidas alcohólicas
- Refrescos
- Bebidas con cafeína