Cuernavaca, MORELOS.- La pandemia ocasionada por la COVID-19 desencadenó una serie de eventos para la población, con consecuencias en la salud mental, impactos sociales y económicos, pérdida de los medios de subsistencia, exposición a condiciones traumáticas. Todo esto generó un sentimiento de aislamiento y sufrimiento.
Los impactos más notorios han sido, la dificultad en el aprendizaje, desempeño profesional, comportamientos de riesgo, incremento de las situaciones de violencia, aumento de vulnerabilidad, sobrecarga hospitalaria, persistencia en trastornos de salud mental, señaló Vera Petricevich, directora de la Facultad de Medicina de la UAEM.
Lo anterior quedó de manifiesto durante la mesa de reflexión y análisis sobre las aportaciones de la psicología en disciplinas de la salud a propósito de COVID-19.
Hambre emocional
La directora de la Facultad de Nutrición, Jessica López Bucio, consideró que la nutrición y la psicología son dos áreas muy relacionadas porque hay aspectos que se deben abordar en conjunto. Y uno de ellos es el comer emocional.
El hambre emocional, explicó, consiste en comer más de lo normal con la intención de generar una tranquilidad y, comúnmente son alimentos con mayor cantidad de azúcares y grasas. “El distanciamiento social generó el aumento de este comer emocional por tener al alcance los alimentos, por depresión, ansiedad, estrés, etc. Por el contrario, el hambre fisiológica simplemente satisface el apetito y sin excesos”, resaltó.
Algunas estrategias para combatir el hambre emocional recomendadas por la nutrióloga, es evitar planes de alimentación muy rigurosos para prevenir la ansiedad por consumir alimentos con mayor cantidad de calorías.
“No hay que prohibirnos algún alimento, pero si debemos buscar un aporte equilibrado como, estructurar horarios de comida, planear una colación saludable, servir las porciones en un plato para identificar cantidades, hidratarnos bien, realizar alguna actividad física, ya que nos ayuda a regular el estrés y la ansiedad”, puntualizó.
Temas. En el marco del aniversario de la Facultad de Psicología.
Por: *Virginia Zavaleta / local@diariodemorelos.com
*Programa Jóvenes
Construyendo el Futuro