Invi­tan a sumarse a estra­te­gia ‘3 x Mi Salud’

Ser­vi­cios de Salud de More­los (SSM) invita a madres, padres y per­so­nas cui­da­do­ras a sumarse a la estra­te­gia “3 x Mi Salud”, que busca redu­cir el con­sumo de bebi­das azu­ca­ra­das y comida cha­ta­rra, ade­más de pro­mo­ver al menos 60 minu­tos dia­rios de acti­vi­dad física para pro­te­ger el bie­nes­tar de los niños.

Durante las cele­bra­cio­nes decem­bri­nas, carac­te­ri­za­das por reu­nio­nes y abun­dan­cia de

ali­men­tos, la depen­den­cia exhorta a man­te­ner hábi­tos salu­da­bles que pre­ven­gan sobre­peso, obe­si­dad y enfer­me­da­des cró­ni­cas desde la infan­cia. Se reco­mienda hidra­tarse con agua natu­ral, mode­rar azú­ca­res, gra­sas y sal, res­pe­tar hora­rios de comida, cui­dar las por­cio­nes y garan­ti­zar des­canso sufi­ciente.

Erika Lizet Goros­tieta Bahena, jefa del Depar­ta­mento de Pro­mo­ción de la Salud, señaló que estas fechas son una opor­tu­ni­dad para refor­zar prác­ti­cas sanas en fami­lia:

“Pode­mos cele­brar cui­dando nues­tra salud. Invi­ta­mos a sumarse a ‘3 x Mi Salud’: hoy y mañana sin bebi­das azu­ca­ra­das, ofre­ciendo agua natu­ral o pon­che sin azú­car; sin comida cha­ta­rra, eli­giendo fru­tas y ver­du­ras; y cami­nando por la salud, pro­mo­viendo jue­gos y acti­vi­da­des al aire libre por al menos 60 minu­tos. Esta Navi­dad rega­le­mos hábi­tos que duren toda la vida”, expresó.

Asi­mismo, dijo que Ser­vi­cios de Salud de More­los refrenda su com­pro­miso con la pre­ven­ción y llama a apro­ve­char la tem­po­rada para for­ta­le­cer la con­vi­ven­cia, la ali­men­ta­ción equi­li­brada y la acti­vi­dad física, con­tri­bu­yendo a una mejor cali­dad de vida desde la niñez.