A la mayoria de las personas nos puede parecer un esfuerzo muy grande hacer cuidar nuestra salud física, pero existe un individuo que para hacer ejercicio ha encontrado una solución innovadora y fue utilizar herramientas de inteligencia artificial específicamente ChatGPT.
La historia de Greg Mushen, compartida en su cuenta de X (anteriormente Twitter), destaca cómo la inteligencia artificial puede ser una aliada efectiva en el viaje hacia un estilo de vida más saludable.
I became addicted to running, and lost 26 lbs. All thanks to ChatGPT.
— Greg Mushen (@gregmushen) April 29, 2023
Superando el desafío del sobrepeso post-covid con la ayuda de la IA
A pesar de que los contagios de COVID-19 han disminuido, muchas personas aún luchan contra el sobrepeso ganado durante los períodos de confinamiento en casa, lo cual ya tiene más de 3 años. Greg Mushen, en lugar de recurrir a métodos tradicionales, decidió aprovechar la inteligencia artificial para transformar su vida.
Confesó que no disfrutaba del ejercicio, especialmente correr, y buscaba hacer sus sesiones más atractivas. Utilizando ChatGPT, creó un plan de entrenamiento personalizado que lo motivaría a incorporar el ejercicio en su rutina diaria. El plan incluía consejos como dejar sus zapatos a la vista, marcar días específicos para correr en su agenda y comenzar con caminatas antes de acelerar gradualmente hasta el footing.
Resultados notables en pocos meses
Siguiendo las recomendaciones de ChatGPT, Greg Mushen logró perder más de 12 kilos en sólo tres meses. Sus entrenamientos se adaptaron a su ritmo, y adoptó hábitos saludables como cuidar su alimentación. La clave del éxito, según él, fue la consistencia, ya que después de un período razonable, logró hacer ejercicio seis días a la semana.
Una Transformación total
Greg no sólo se deshizo del peso ganado durante la pandemia, sino que también perdió 12 kilos adicionales. Ahora, se siente con la energía necesaria para madrugar cada mañana y salir a correr, asegurando que los kilos perdidos no regresen.
La historia de Greg nos muestra como la inteligencia artificial, en este caso ChatGPT, puede ser una aliada invaluable en la vida diaria de las personas. Más de cien millones de usuarios utilizan herramientas de IA para simplificar tareas y mejorar su calidad de vida. Aunque se reconoce que la IA no reemplaza a profesionales de la salud, su capacidad para hacer frente a tareas tediosas y ofrecer orientación personalizada es cada vez más evidente en historias como la de Greg Mushen.