Un estudio reveló que una de las maneras de reducir el estrés laboral, es ignorar a tus compañeros del trabajo.

Un estudio hecho por la psicóloga Ulrika Leons, mostró que las platicas con los compañeros de oficina y las interrupciones durante el horario laboral, nos hacen perder la concentración de lo que estamos realizando.

Puedes estar adelantando algo de tus labores a una velocidad apropiada, pero una vez que seas interrumpido, te llevará de 25 a 30 minutos retomar el ritmo que llevabas. Al final, culminar después de lo planeado provoca estrés.

Por ello, el medio digital Business Insider afirmó que una solución para reducir el cansancio y estrés en el trabajo, es evitar a tus compañeros.

Algunos consejos para evitar los despistes de tus compañeros del trabajo son:

  • Usar auriculares: Muchas personas oyen música cuando trabajan, esto les ayuda a concentrarse más y avanzar a un mejor ritmo.
  • Aislarte: Si puedes, busca un espacio alejado en la oficina donde solo estés tú.
  • Organízate: No se trata de no hablarle a nadie en la oficina, sino de establecer horarios. Si uno de tus compañeros quiere conversar contigo, dile que espere a que finalices tus labores, lo cual también le da tiempo a ellos de adelantar sus pendientes.