Cuernavaca, Morelos.- Los habitantes de las entidades afectadas por los sismos de 1985 y 2017 (del 17 y el 19) aún se encuentran sensibles y posiblemente con una serie de duelos no resueltos que sería recomendable solucionar, afirmó el Dr. Raymundo Calderón Sánchez, director nacional de Psicología de la Universidad del Valle de México.
Dijo que la población de la Ciudad de México, así como de otras partes de la república que han enfrentado y superado fuertes adversidades como desastres naturales y ahora una contingencia sanitaria por una pandemia global, pueden considerarse de las más resilientes. Aún con ello, es posible que después de los terremotos que miles de personas también vivieron, muchos individuos aún experimenten el trauma de esas tremendas experiencias.
Explicó que no se espera que las personas puedan olvidar lo sucedido, sino solo aprender a manejar las emociones que ocasionan estos recuerdos o las reacciones que desatan algunos factores muy específicos, como el escuchar la alerta sísmica, por ejemplo.
Conocer protocolos
El Dr. Raymundo Calderón agregó que es muy importante que las personas conozcan y se mantengan actualizados sobre los protocolos establecidos por las autoridades, tales como, mantener la calma y evacuar los inmuebles por las rutas establecidas; en caso de encontrarse en un piso alto y no hay tiempo de salir, colocarse en zona de menor riesgo; no correr, no empujar, no gritar para no contagiar el miedo a otras personas y generar pánico y caos durante la evacuación.
Explicó la distancia que hay entre una experiencia negativa y la falta de resolución de esta experiencia es a lo que en psicología se le llama trauma, hay una especie de bloqueo ante circunstancias particulares que son consecuencia de una experiencia negativa.
Advirtió que mantenerse en estado de alerta permanente ante una situación de desastre natural como un sismo, puede generar ansiedad, estrés y posterior a esto depresión.
Agregó que, en el caso de los adultos, es totalmente recomendable que se busque ayuda de un profesional para superare estos miedos o traumas, como un psicólogo, incluso pueden ser personas cercanas para empezar a trabajar el control de las emociones y el miedo a cierto evento.
"Cuando incorporas esta experiencia negativa, si no la trabajaste, si no la entendiste, si no la asumiste, vas a tener miedo.” Raymundo Calderón, director nacional de Psicología de la UVM
Por: Redacción Ddm / local@diariodemorelos.com