Escuchar música con audífonos se ha vuelto parte de la vida diaria de millones de personas. Ya sea en el transporte, en el trabajo o durante el ejercicio, son un accesorio indispensable. Sin embargo, pocos saben que un mal uso puede causar desde infecciones hasta pérdida auditiva irreversible.
¿Realmente los audífonos causan sordera?
Los audífonos en sí no provocan sordera. El problema está en los malos hábitos: subir demasiado el volumen, pasar horas sin descanso o descuidar su limpieza. De acuerdo con especialistas, escuchar música a volumen elevado puede generar fatiga auditiva y, con el tiempo, dañar las células del oído interno responsables de percibir el sonido.
Para prevenirlo, audiólogos recomiendan aplicar la regla 60-60-15:
- No usar más del 60% del volumen máximo.
- Escuchar como máximo 60 minutos seguidos.
- Descansar 15 minutos antes de volver a usarlos.
Si después de quitarte los audífonos notas un zumbido en los oídos, es una señal clara de que el volumen fue demasiado alto. Ignorar estas señales puede provocar pérdida auditiva inducida por ruido.
La forma correcta de usarlos
No todos los modelos afectan de la misma manera. Los audífonos internos, al ir dentro del canal auditivo, ejercen más presión sobre el tímpano y pueden ser más dañinos si se usan por largos periodos. Para jornadas extensas, los especialistas recomiendan optar por audífonos de diadema y activar la cancelación de ruido en lugar de subir el volumen.
El límite sugerido es de ocho horas al día, siempre con pausas regulares. Y en ambientes muy ruidosos, como fábricas o construcciones, lo ideal es combinar los audífonos con protección auditiva adicional.
La importancia de la limpieza
Otro punto clave es la higiene. Los audífonos acumulan sudor, polvo, cera y bacterias, lo que puede causar infecciones como la otitis externa.
- Si los usas en el transporte público o el gimnasio, límpialos a diario con un paño o gasa humedecida en alcohol isopropílico al 70%.
- Si los usas solo en casa u oficina, basta con hacerlo dos o tres veces por semana.
- No olvides también desinfectar el estuche o cargador.
Mantenerlos limpios no solo prolonga su vida útil, también protege tu salud.