Hablar de no querer vivir, sentirse una carga, aislarse repentinamente o presentar cambios importantes de conducta son señales que no deben minimizarse. Ante una crisis emocional o riesgo de suicidio, en Morelos existen alternativas gratuitas para solicitar ayuda profesional.
La prevención comienza con identificar cambios emocionales y de comportamiento. La depresión y la ansiedad pueden afectar la vida familiar, escolar, laboral y social, y cuando el malestar se prolonga es importante buscar atención profesional.
Señales de depresión
La depresión no debe confundirse con tristeza pasajera. Entre los principales síntomas se encuentran:
* Tristeza profunda o persistente.
* Pérdida de interés en actividades que antes resultaban agradables.
* Cansancio o falta de energía.
* Alteraciones del sueño.
* Cambios en el apetito.
* Dificultad para concentrarse.
* Aislamiento social.
* Sentimientos de desesperanza.
* Pensamientos negativos sobre uno mismo o el futuro.
Atención a la ansiedad
La ansiedad puede manifestarse mediante síntomas físicos y emocionales. Entre ellos están nerviosismo, inquietud, miedo intenso o irracional, sensación de pérdida de control, deseo de huir, taquicardia, palpitaciones, sudoración, temblores, mareos y molestias digestivas. Cuando estas manifestaciones son excesivas, persistentes y afectan las actividades cotidianas requieren valoración profesional.
¿Dónde pedir ayuda?
Morelos cuenta con Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA) en Cuernavaca, Jiutepec, Temixco, Xochitepec, Cuautla y Zacatepec, donde se brinda atención especializada de lunes a viernes, de 8:00 a 16:00 horas.
También está disponible el número 800 232 2342 de Servicios de Salud de Morelos. Para recibir orientación y apoyo emocional se puede llamar a la Línea de la Vida, 800 911 2000, servicio gratuito y confidencial disponible las 24 horas.
Cómo actuar ante una crisis
Cuando una persona manifiesta intención de hacerse daño o habla de suicidio, la situación debe tomarse en serio. Es importante escuchar sin juzgar, permanecer con ella y buscar atención profesional. Si existe peligro inmediato, se debe solicitar apoyo de los servicios de emergencia.
Hablar sobre salud mental y facilitar el acceso a atención oportuna son herramientas fundamentales para prevenir el suicidio. Pedir ayuda ante los primeros signos de depresión, ansiedad o una crisis emocional puede evitar que el problema avance.
Datos
La Dirección General de Epidemiología de la Secretaría de Salud federal en lo que va de este año han registrado 35 casos de historia persona de lesión autoinflingida intencionalmente (intento de suicidio) de estos casos, 10 corresponden a hombres y 25 a mujeres.
11 casos de personas con lesión intencional por disparo de arma de fuego
32 casos de personas con lesión intencional por objeto cortante
3 casos de personas con lesión por saltar desde un lugar elevado
60 casos de personas con signos y síntomas que involucran el estado emocional (ideación suicida).
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