Cuernavaca, Morelos.- Mantener hábitos regulares de sueño, una alimentación equilibrada y una adecuada hidratación son medidas fundamentales para prevenir las crisis de migraña, informó de manera oficial el IMSS en Morelos.
La jefa del Departamento Clínico de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 20, Haidee Ivonne Urióstegui Santiago, explicó que la migraña es un tipo de cefalea caracterizada por un dolor de cabeza intenso y pulsátil, el cual generalmente se acompaña de náuseas, vómito y una alta sensibilidad a la luz y al ruido.
Factores desencadenantes y hábitos para controlar el padecimiento
La especialista indicó que este padecimiento puede manifestarse durante minutos o extenderse por varias horas, con una intensidad que va de moderada a severa, por lo que resulta indispensable identificar y controlar los factores que favorecen su aparición repentina.
Entre las principales causas que desencadenan los episodios destacan una mala higiene del sueño, la alimentación inadecuada, la deshidratación, el estrés acumulado y diversos hábitos nocivos para la salud.
Para contrarrestar estos efectos, la especialista recomendó dormir entre seis y ocho horas diarias con un descanso verdaderamente reparador, reducir el consumo nocturno de bebidas alcohólicas, vino tinto y café, así como evitar por completo el tabaquismo y las situaciones prolongadas de estrés.
Tratamientos médicos y advertencia contra la automedicación
Urióstegui Santiago destacó que, aunque la migraña no tiene una cura definitiva, puede mantenerse bajo un estricto control mediante tratamientos preventivos oportunos, lo que permite a los pacientes permanecer libres de dolor durante largos periodos de tiempo.
Por último, hizo un enérgico llamado a la población para evitar la automedicación y acudir de inmediato a revisión médica en caso de presentar dolores de cabeza recurrentes, con el objetivo de determinar su origen exacto y recibir el tratamiento adecuado.
Los derechohabientes pueden acudir directamente a su Unidad de Medicina Familiar correspondiente y, de ser necesario, ser canalizados de manera oportuna a un hospital de segundo nivel para recibir atención médica especializada.
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