A la mayoría de las personas se nos enseña que estamos compuestos en un 70% de agua. Todos lo sabemos, pero de cierta forma no nos hacemos responsables de beber suficiente agua todos los días, hoy en el marco del día mundial de este vital líquido, te damos algunas razones por las que debes tener agua para estar saludable
Si tu cuerpo no tiene suficiente agua no puede eliminar los productos residuales con eficacia, ocasionando enfermedades como los cálculos renales.
Es vital para la circulación de la sangre y las reacciones químicas de los procesos digestivos y metabólicos.
Aporta oxígeno y nutrientes para tu sangre, esenciales para que tus órganos funcionen como se debe.
Lubrica tus articulaciones, te da flexibilidad y agilidad.
Tus pulmones deben estar húmedos para funcionar correctamente así que sí, el agua es vital para respirar.
Beber agua evitará que retengas líquidos y ayudará a que tu metabolismo no se alente.
Además ayuda a que la digestión se lleve a cabo de manera adecuada.
Para la piel también es buena pues regula y controla el pH natural. Hidrata, oxigena y desintoxica tu cutis
El agua es la encargada de que tus tejidos no se deterioren y se oxiden, por lo cual, beber agua natural con regularidad hará que te veas lozana.
Fuente:
100 alimentos para mantenerse joven. Editorial Grijalbo.