Cuernavaca, Morelos.- En el marco del Día Mundial de la Salud Mental Materna, Servicios de Salud de Morelos (SSM) hizo un llamado urgente a las mujeres embarazadas y en etapa de posparto para que prioricen su bienestar emocional.
Angélica Cecilia Arellano Hernández, especialista de SSM, explicó que los cambios físicos y hormonales generan estrés e inseguridad de forma natural. Sin embargo, advirtió que la idealización social de la maternidad provoca que muchas mujeres oculten su sentir por miedo al juicio.
No normalices la irritabilidad y el cansancio
La experta señaló que la salud mental materna no debe descuidarse, ya que síntomas como la tristeza persistente o la irritabilidad extrema suelen normalizarse erróneamente. Si estos sentimientos no se atienden, pueden afectar el desarrollo del bebé y la estabilidad del hogar.
Para prevenir complicaciones, las autoridades recomiendan romper el silencio y evitar el aislamiento. Expresar las emociones con la pareja, amigos o familiares es el primer paso para detectar si algo no anda bien en esta etapa de vida.
Consejos básicos para el bienestar materno
La Secretaría de Salud estatal compartió una lista de acciones fundamentales para que las madres morelenses mantengan el equilibrio emocional:
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Priorizar el descanso: Dormir lo suficiente es vital para regular el estado de ánimo.
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Alimentación e hidratación: Mantener el cuerpo nutrido ayuda a combatir la fatiga mental.
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Acudir al médico: Ante cualquier síntoma de depresión, se debe visitar la unidad de salud más cercana.
Cuidar la mente de la madre es cuidar el futuro de los niños. El apoyo profesional está disponible en todo Morelos para quienes sienten que la carga emocional es demasiado pesada.