La sandía es una fruta que muchas personas eligen en su alimentación diaria, por ser rica en su sabor y por poseer grandes beneficios; lo mejor de todo es que te ayuda a bajar de peso de una manera muy fácil.

Este alimento posee un alto contenido nutricional, ayuda a mejorar nuestra salud y también nuestra belleza, así que pon mucha atención para que consigas tu objetivo de bajar de peso y lucir de lo mejor. 

La sandía aporta beneficios

  • La fruta es nuestra aliada para bajar de peso.
  • Mejorar nuestra piel.
  • Contiene vitamina C, vitamina A, calcio, fósforo, potasio, magnesio y minerales; además contiene licopeno y betacaroteno.
  • Es una de las frutas que más agua aporta y una aportación de calorías mínima.
  • Contiene L-arginina que acelera el metabolismo y favorece la pérdida de grasa corporal.
  • La sandía es un excelente diurético.
  • Ayuda a limpiar las vías urinarias. 
  • Prevenir infecciones.
  • Contiene fibra que ayuda a mejorar la digestión.
  • El jugo de esta fruta reduce la aterosclerosis, que es el estrechamiento de las arterias.
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre.

Recomendación

  • Se recomienda beber este jugo por las mañanas, durante el desayuno para ayudarte a bajar de peso y mejorar el aspecto de tu piel. Lo puedes preparar una o dos veces por semana.

Lo qué necesitas hacer

  • Este jugo es muy fácil de preparar, es necesario que incluyas la cáscara y la semilla de la sandía; lávala previamente y colócala en trozos pequeños en la licuadora, agrega medio vaso de agua y ¡listo!