ENDURECE TUS ABS.

Con estos efectivos ejercicios para realizar de pie, obtendras unos ABS de impacto

1. Caderas
Con las piernas abiertas alineadamente a tus hombros eleva tu rodilla pasando levemente la cadera. Hacer tres series con 15 repeticiones cada una.

2. Cintura
De pie con las piernas un poco más abiertas linealmente a tus hombros, baja y toca con la mano derecha la punta de tu pie izquierdo, repite lo mismo con tu mano izquierda.  Hacer tres series con 15 repeticiones cada una.

3. Rodillas
De pie, con las piernas abiertas alineadamente a tus hombros eleva tu rodilla izquierda hacia el hombro derecho girando levente tu cuerpo. Hacer tres series con 15 repeticiones cada una.