Síntomas
Conoce cuáles son los signos de esta enfermedad y cómo puedes mitigarlos.
Causas
Sociales
Familia, trabajo, otras relaciones.
Biológicas
Enfermedades, salud.
Químicas
Alcohol, tabaco, drogas
Climáticas
Frío, calor, desastres naturales
Dificultad para respirar
Taquicardía y sudoración
Mareo
Tensión muscular
Dificultad para dormir
Baja concentración
Consecuencias
Deterioro de las relaciones
Familiares, laborales, sociales
Alteración de sueño
Aparición
de enfermedades cardiacas, cáncer o artritis
Depresión
del sistema inmunológico
Cómo combatirlo
Existen actividades que puedes practicar para mitigar los efectos del estrés postraumático; en caso que no puedas controlarlo, consulta con un profesional.
Dieta: balanceada y saludable
Evitar tabaco y drogas
Dormir bien
Balance: actividades recreativas y responsabilidades
Limitar el consumo de alcohol
Hacer ejercicio
Pide ayuda
Es lo más sano.