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Síntomas
Conoce cuáles son los signos de esta enfermedad y cómo puedes mitigarlos.

Causas

Sociales
Familia, trabajo, otras relaciones.

Biológicas
Enfermedades, salud.

Químicas
Alcohol, tabaco, drogas

Climáticas
Frío, calor, desastres naturales

Dificultad para respirar
Taquicardía y sudoración
Mareo
Tensión muscular
Dificultad para dormir
Baja concentración

Consecuencias

Deterioro de las relaciones
Familiares, laborales, sociales

Alteración de sueño

Aparición
de enfermedades cardiacas, cáncer o artritis

Depresión
del sistema inmunológico

Cómo combatirlo
Existen actividades que puedes practicar para mitigar los efectos del estrés postraumático; en caso que no puedas controlarlo, consulta con un profesional.

Dieta: balanceada y saludable

Evitar tabaco y drogas

Dormir bien

Balance: actividades recreativas y responsabilidades

Limitar el consumo de alcohol

Hacer ejercicio

Pide ayuda
Es lo más sano.