Círculo M

Diario de Morelos | Círculo M | 10 de mayo de 2024 -167- Sé una un poco más Mam Feliz E l 90% de las mamás, por el simple hecho de serlo, se sienten feli- ces, sin embargo, hay que reconocer que la labor de ser mamá es también muy estresante y agotadora. La realidad es que se trata de un trabajo duro, por ello se vale tener ciertos breaks e instantes de relax. A con- tinuación te dejamos unos tips que practican las ma- más más felices. NO NIEGUES QUE ESTÁS ESTRESADA Muchas mamás, en su afán por hacer bien su labor, jamás reconocen que se sienten al límite y tratan de sonreír cuando están a punto de llorar. No lo permitas, el ser mamá no implica que seas una superheroína, acepta cuando ya no aguantas la presión y date la oportunidad de decir ‘no puedo, necesito descansar’. Es preciso que recuerdes que para que tus hijos estén bien, tú te debes sentir mejor. Dedícate unos momentos, relájate, medita y regresa a la acción. GOZA EL MOMENTO DESCANSA BIEN Toma un momento del día para valorar lo hermoso que te rodea, bebe una taza de café mientras lees un libro y procúrate momentos que te hagan sentir que el mundo se detiene por un instante para poder sentirte en paz. Te mereces cosas buenas. Tu cuerpo y mente también se cansan, para reponerse requieren de un buen descanso, el cual no lograrás si no entras en un estado mental de relajación y paz; cuando llegue el momento de dormir, concéntrate, elimina cualquier pendiente de tu mente y duerme tranquila; así, la jornada se hará menos pesada y te sentirás más plena. DA GRACIAS Dicen que el sentimiento de agradecimiento estimula el buen humor. Ponte un propósito y cada noche, agradece por tres cosas buenas que te hayan sucedido; sentirás bienestar y armonía en tu vida, y la podrás contagiar a los demás, en especial a tus hijos. ESPECIAL PARA MAMÁ