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La gripe es una patología muy contagiosa, que se transmite por vía aérea, así que la mejor opción es extremar la higiene para no pegársela al de al lado.
Los especialistas recomiendan lavarse las manos con frecuencia o utilizar geles de limpieza, toser y estornudar en un pañuelo y mantener ventilada la casa.
Cuando ya no hay escapatoria, reconocer los síntomas es fundamental para no confundirlo con un resfriado común y acabar peor aún por no haber tomado medidas.

Síntomas de la gripe
A la gripe van asociadas unas molestias que dan la clave como son: fiebre alta, a partir de 38 y a veces hasta 40, dolor muscular y en las articulaciones, dolor de garganta y cabeza, en ocasiones puede ocurrir que se sufran náuseas acompañadas de vómitos y/o diarrea.
Este malestar general suele durar entre cuatro y siete días, siendo los cuatro primeros cuando las molestias se hacen especialmente desagradables. Con el paso de las jornadas suele notarse una mejoría progresiva, aunque la sensación de cansancio se puede prolongar más allá de esa semana.

Recomendaciones del especialista
Al tratarse de un proceso gripal conviene estar unos días en casa, pero no hacer un reposo absoluto en la cama, ni abrigarse en exceso cuando la fiebre cause sensación de frío, porque “sudarla”, como se suele decir, no mejorará la situación. La alternativa para sobrellevar los síntomas son los medicamentos para la fiebrecomo el paracetamol, que se pueden tomar cada seis u ocho horas y ayudan a bajar la fiebre y a mejorar la sensación de malestar.
Los especialistas advierten que el uso de antibióticos no sirve para curar la gripe, ni acortan la duración del proceso ni aportan mejoría. Esto es así   porque se trata de una infección de típico vírico y no bacteriana.
Además del descanso y la medicación, hidratarse es fundamental. Un litro y medio de agua todos los días, algún zumo natural o alguna infusión ayudarán a para pasar la gripe. Sobre la dieta, lo recomendable es tomar cosas ligeras y con mucha agua, verduras cocinadas al vapor.
Efe/Agencias