compartir en:

Ocho de cada diez mujeres que hacen dieta para perder peso fracasan ya que es muy difícil mantener en el tiempo los hábitos de vida, la principal motivación para perder peso es sentirse sanas y en forma por eso hoy te damos 2 tips de licuados súper fáciles de hacer y deliciosos para perder peso.

Licuado 1 – fresa plátano

INGREDIENTES:

- 1 taza de fresas - 1 taza de yogurt griego
- ½ plátano o banana - 1 taza de semilla de chía
- ¼ taza de granola
- 2 cucharadas de nueces crudas

 

Licuado 2 – Chocolate banana

INGREDIENTES:

* 1 Taza de espinaca
* 1 Plátano
* 1 taza de leche de almendras
* ½ cucharada de extracto de vainilla
* 2 cucharadas de cocoa
* 3 cucharadas de semilla de chía